हेल्‍थ पन्‍ना

मोबाइल एडिक्शन कैसे दिमाग को नुकसान पहुंचाता है? जानिए देर रात Screen Time, Blue Light और Brain Health से जुड़े खतरे व बचाव के उपाय।

खाली पेट पानी पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं? जानिए morning water habit से जुड़ी सही जानकारी, expert tips और सावधानियां।

पानीपत (Panipat) में रूट कैनाल ट्रीटमेंट कराने गए निर्यातक के होश ही उड़ गए। उनकी नींद गायब हो गई। क्‍योंकि ट्रीटमेंट के वक्‍त उनके मुंह में सूई गिर गई जो अंदर ही चली गई। पानीपत में इसका इलाज नहीं हो सका। रोहतक में जाकर सूई का पता चला। PehlaPanna पर पढ़ें ये रिपोर्ट।

पंजाब के कॉमेडी किंग डॉ. जसविंदर भल्ला (Jaswinder Bhalla) का निधन हो गया। उन्‍हें मोहाली के अस्‍पताल में भर्ती कराया गया था। उनके निधन पर पंजाब के साथ पूरी दुनिया में मौजूद उनके प्रशंसकों को सदमा लगा है। काला कोट ऐवें नहीं पाया, जैसे मशहूर डायलॉग और अदायगी से उन्‍होंने सभी के दिल में अपनी जगह बनाई थी। PehlaPanna की ओर से विनम्र श्रद्धांजलि।

हरियाणा (Haryana) के पानीपत (Panipat) में सांस की नली में दूध अटक जाने से तीन महीने के नवजात बच्‍चे की मौत हो गई। मां और पिता कुछ समझ ही नहीं सके। जब तक कुछ कर पाते, तब तक बच्‍चा सांस छोड़ चुका था। नवजात बच्‍चे को दूध पिलाते हुए बेहद सावधानी बरतनी चाहिए। PehlaPanna की आज की चर्चा में जानिये, नवजात बच्‍चे को कैसे दूध पिलाएं। पानीपत के Hope Hospital के बाल रोग विशेषज्ञ का क्‍या है कहना।

हरियाणा के पानीपत (Panipat) में आधुनिक सुविधाओं से युक्‍त Hope Hospital खुला है। पानीपत के सेक्‍टर 18 में हरियाणा के पंचायत मंत्री कृष्‍ण लाल पंवार ने अस्‍पताल का उद्घाटन किया। पानीपत शहर में ही बच्‍चों का बेहतर इलाज हो सकेगा। दिल्‍ली या चंडीगढ़ नहीं जाना होगा।

कोई पार्टी होती है तो अनहेल्‍दी फूड खा ही लेते हैं। न्‍यू ईयर जैसी पार्टी हो तो शराब भी पी जाती है। शरीर को डिटॉक्‍स करना भी जरूरी है। लेकिन कैसे करें, यह मालूम नहीं होता। PehlaPanna पर जानिये कि अपने शरीर को कैसे स्‍वस्‍थ रख सकते हैं। ये डाइट प्‍लान आपके काम आएगा। पानीपत (Panipat) के प्रेम अस्‍पताल से डाइटिशियन डॉ.रेणू वत्‍स बंसल बता रही हैं कि कैसे स्‍वस्‍थ रहना है। शरीर को डिटॉक्‍स करना है।

अलसी के बीज आपको स्‍वस्‍थ रख सकते हैं। आपके पाचन को सुधारते हैं, त्‍वचा और बालों के लिए अलसी के बीज बड़े काम के होते हैं। वजन भी घटाते हैं। अलसी के बीज के बारे में आपको PehlaPanna पर बताते हैं। आप इनका पाउडर बनाकर भी खा सकते हैं।

सर्दी का मौसम है। हेल्‍दी फूड खाएंगे तो स्‍वस्‍थ रहेंगे। खास बात ये है कि सर्दी के मौसम में फूड की कोई कमी नहीं होती। लेकिन यह ध्‍यान रखें कि सेहत के लिए वही खाएं जो आपकी इम्‍युनिटी को बढ़ाएं। PehlaPanna पर आपको इन्‍हीं सुपर फूड्स के बारे में बताते हैं।

सर्दी के मौसम में जोड़ों में दर्द होने लगता है। दरअसल, सर्दी में जोड़ सिकुड़ने लगते हैं। मांसपेशियां सिकुड़ती हैं। जोड़ों पर दबाव बढ़ता है और दर्द होने लगता है। ठंडे मौसम में कैसे जोड़ों को दुरुस्‍त रखें, क्‍या करना है और क्‍या नहीं करना है, यह सब PehlaPanna पर जानिये।