हेल्‍थ पन्‍ना

हरियाणा (Haryana) के पानीपत (Panipat) में सांस की नली में दूध अटक जाने से तीन महीने के नवजात बच्‍चे की मौत हो गई। मां और पिता कुछ समझ ही नहीं सके। जब तक कुछ कर पाते, तब तक बच्‍चा सांस छोड़ चुका था। नवजात बच्‍चे को दूध पिलाते हुए बेहद सावधानी बरतनी चाहिए। PehlaPanna की आज की चर्चा में जानिये, नवजात बच्‍चे को कैसे दूध पिलाएं। पानीपत के Hope Hospital के बाल रोग विशेषज्ञ का क्‍या है कहना।

हरियाणा के पानीपत (Panipat) में आधुनिक सुविधाओं से युक्‍त Hope Hospital खुला है। पानीपत के सेक्‍टर 18 में हरियाणा के पंचायत मंत्री कृष्‍ण लाल पंवार ने अस्‍पताल का उद्घाटन किया। पानीपत शहर में ही बच्‍चों का बेहतर इलाज हो सकेगा। दिल्‍ली या चंडीगढ़ नहीं जाना होगा।

कोई पार्टी होती है तो अनहेल्‍दी फूड खा ही लेते हैं। न्‍यू ईयर जैसी पार्टी हो तो शराब भी पी जाती है। शरीर को डिटॉक्‍स करना भी जरूरी है। लेकिन कैसे करें, यह मालूम नहीं होता। PehlaPanna पर जानिये कि अपने शरीर को कैसे स्‍वस्‍थ रख सकते हैं। ये डाइट प्‍लान आपके काम आएगा। पानीपत (Panipat) के प्रेम अस्‍पताल से डाइटिशियन डॉ.रेणू वत्‍स बंसल बता रही हैं कि कैसे स्‍वस्‍थ रहना है। शरीर को डिटॉक्‍स करना है।

अलसी के बीज आपको स्‍वस्‍थ रख सकते हैं। आपके पाचन को सुधारते हैं, त्‍वचा और बालों के लिए अलसी के बीज बड़े काम के होते हैं। वजन भी घटाते हैं। अलसी के बीज के बारे में आपको PehlaPanna पर बताते हैं। आप इनका पाउडर बनाकर भी खा सकते हैं।

सर्दी का मौसम है। हेल्‍दी फूड खाएंगे तो स्‍वस्‍थ रहेंगे। खास बात ये है कि सर्दी के मौसम में फूड की कोई कमी नहीं होती। लेकिन यह ध्‍यान रखें कि सेहत के लिए वही खाएं जो आपकी इम्‍युनिटी को बढ़ाएं। PehlaPanna पर आपको इन्‍हीं सुपर फूड्स के बारे में बताते हैं।

सर्दी के मौसम में जोड़ों में दर्द होने लगता है। दरअसल, सर्दी में जोड़ सिकुड़ने लगते हैं। मांसपेशियां सिकुड़ती हैं। जोड़ों पर दबाव बढ़ता है और दर्द होने लगता है। ठंडे मौसम में कैसे जोड़ों को दुरुस्‍त रखें, क्‍या करना है और क्‍या नहीं करना है, यह सब PehlaPanna पर जानिये।

कहते हैं कि पहला सुख निरोगी काया। अगर आप स्‍वस्‍थ नहीं हैं तो कितना ही धन सामने क्‍यों न पड़ा हो, वो आपके किसी काम का नहीं होगा। इसलिए खुद को स्‍वस्‍थ रखें। तभी दुनिया के एश्‍वर्य का आनंद ले पाएंगे। कैलाश दीपक अस्‍पताल से मधुमेह विशेषज्ञ डॉ.आशीष सैनी से जानिये कैसे डायबिटीज (Diabetes) से बचा जा सकता है।

आजकल एक शब्‍द चलन में है। ये शब्‍द है फिटनेस कम्युनिटी। Fitness Community अगर आप जॉइन करते हैं तो निश्चित से पहले से अधिक स्‍वस्‍थ रहेंगे। आपके चेहरे पर मुस्‍कुराहट रहेगी। फिटनेस कम्यूनिटी के बारे में सब कुछ जानिये।

भारतीय संस्‍कृति के प्रमुख पर्व करवा चौथ (Karwa Chauth) के दिन विवाहित महिलाएं पति की लंबी आयु के लिए चंद्र उदय तक निर्जला उपवास पर रहती हैं। सूर्य उदय से पहले ही सरगी करनी होती है। यानी कुछ आहार ले सकती हैं। करवा चौथ के दिन कैसे सही डाइट से दिनभर स्‍वस्‍थ रहा जा सकता है, व्रत के पूरा दिन चेहरे पर मुस्‍कुराहट बनी रहे, इसके लिए ये टिप्‍स जान लिजिए। पानीपत की प्रसिद्ध डाइटिशियन डॉ.श्रेया मिड्एा से जानिये।

मरीजों का इलाज करने वाले डॉक्‍टर सुरों के भी पारखी हैं। सुरों की महफ‍िल सजी तो डॉक्‍टरों ने अपनी आवाज से हैरान कर दिया। हरियाणा के पानीपत (Panipat) में हरियाणाभर से पहुंचे चिकित्‍सकों ने गीत प्रतिस्‍पर्धा में सभी को वाह-वाह कहने को मजबूर कर दिया। PehlaPanna पर पढ़ें ये गुड न्‍यूज।